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¿Es Mejor Hacer Ejercicio en Ayunas? La Verdad Científica Detrás del Cardio en Ayunas
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Averigua si es mejor hacer ejercicio en ayunas o después de comer. En este artículo te explicamos los beneficios y riesgos del entrenamiento matutino sin alimentos, qué dice la ciencia sobre la quema de grasa y para quiénes puede ser recomendable — o no — esta práctica. ¡Descubre si vale la pena incluirla en tu rutina!
