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Cardio vs Pesas: Cuál es Mejor para Bajar de Peso – Guía Práctica y Basada en Ciencia

Descubre si el cardio o las pesas son más efectivos para bajar de peso y cómo combinar ambos para lograr resultados sostenibles. Este artículo analiza los pros y contras de cada tipo de ejercicio, su impacto en la quema de grasa y cómo diseñar un plan que se adapte a tus metas y nivel físico.

Publicado en cardio vs pesas, ejercicio cardiovascular, ejercicio para quemar grasa, entrenamiento de fuerza, entrenamiento para bajar de peso, entrenamiento y bienestar, pérdida de grasa, pérdida de peso estratégica, rutina de ejercicio, Salud Metabólica, salud y fitness, Vida saludable

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