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Descubre cómo la obesidad afecta directamente la salud de tu corazón, desde el aumento de la presión arterial hasta el estrés en los vasos sanguíneos y el riesgo elevado de enfermedades cardiovasculares. Este artículo te explica las razones científicas detrás de esta relación y qué puedes hacer para proteger tu sistema cardiovascular mediante hábitos inteligentes, alimentación consciente y bienestar integral.

Descubre qué grasas saludables puedes incluir en tu dieta diaria para mejorar tu salud cardiovascular, equilibrar tus hormonas y sentirte más saciado. Este artículo te guía por los tipos de grasas beneficiosas, sus fuentes naturales y cómo integrarlas en una alimentación consciente y sostenible.