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Descubre si el sedentarismo es una causa directa de la obesidad y cómo afecta tu metabolismo, salud cardiovascular y bienestar integral. Este artículo explora los riesgos reales del estilo de vida sedentario y te ofrece estrategias prácticas para combatirlo sin extremismos ni frustraciones, usando movimientos sencillos y hábitos sostenibles.